Por que o autocuidado sempre fica em segundo plano?
Talvez você ainda esteja fazendo as suas atividades diárias sem muita reflexão e apenas respondendo às demandas das suas responsabilidades na rotina. Com isso, você pode estar desconectada de si mesma e das suas necessidades físicas, mentais, espirituais e emocionais mais básicas. Se esse é o seu caso, não é surpresa que o autocuidado sempre […]
Quem é você?
O que você responde quando alguém lhe faz essa pergunta: Quem é você? Muito se fala sobre autoconhecimento no sentido de identificar nossas preferências e características únicas. Por isso, é provável que, ao responder essa pergunta, você liste suas características, preferências, valores, profissão ou os papéis que desempenha em diferentes áreas da vida. Mas você […]
Uma vida bem vivida é um processo bem vivido
Um dos principais assuntos do momento é o filme DivertidaMente 2 e as novas emoções que agora fazem parte do enredo. Entre as novas emoções, uma das que mais têm gerado repercussão é a ansiedade. É um fato: todos somos seres humanos, e todos sentimos algum nível de ansiedade. No entanto, a identificação da maioria […]
Cuidar de você é uma prioridade
Qual é a atividade que você mais procrastina no dia a dia? E qual é a primeira coisa que você risca da sua lista quando a rotina está mais atarefada? Se sua resposta envolve rotinas de autocuidado, você não está sozinha. Esses hábitos, embora pareçam inofensivos no curto prazo, são essenciais para nos sentirmos mais […]
Você é uma “só-só”?
Falo que sai da casa dos meus pais aos 16 anos porque no ano seguinte iniciei uma jornada tripla de trabalho e estudo. Passava o dia todo no trabalho. Ao final do dia, dava um “pulo” em casa para me trocar e ir para a escola à noite. Após me formar, essa jornada continuou na […]
Gerenciar estresse não significa apenas adotar práticas de relaxamento
Pausas, retiros, spas, banhos e massagens relaxantes, sessões de meditação? Sim, todas essas práticas nos ajudam a liberar a tensão bem como o desgaste mental, físico e emocional que acumulamos no dia a dia. Mas se essas são as suas únicas referências sobre gerenciamento do estresse, precisamos ampliar a sua compreensão sobre esse tema e […]
Você gostaria de ainda morar nas cavernas?
Eu não. Um dos trending topics recentes foi o lançamento do Apple Vision Pro. O lançamento do óculos de realidade virtual da Apple foi gatilho, mais uma vez, para levantar discussões acaloradas sobre o declínio da sociedade por conta do avanço tecnológico. Estou mais no grupo dos entusiastas da inovação do que entre os apocalípticos. […]
9 aprendizados em 9 anos cultivando bem-estar integral no dia a dia
Não sei exatamente quando começamos a nossa relação por aqui. Em qual momento desta jornada você se conectou comigo. Talvez você ainda não saiba, expandi o meu foco do desenvolvimento intelectual e profissional, comecei a exercitar o meu autoconhecimento, “sair do piloto automático” e a cultivar a pessoa que estou de forma integral e, com […]
Você está em paz consigo?
Com base na minha vivencia e acompanhando outras pessoas é evidente que quanto mais estamos bem (em paz) conosco, mais estamos com o “mundo”. Ou seja, somos melhores para nós, para os outros e compartilhamos o nosso melhor nos ambientes em que nos colocamos. Mas para estar mais bem consigo é preciso fazer um trabalho […]
Você deposita o seu valor como pessoa no lugar errado?
Eu sei, pode soar ingênuo, mas comecei a empreender pelo senso de missão e propósito que me encontrou, na Pessoa Melhor, sem que eu o estivesse procurando. A princípio, produzir conteúdo na internet de forma mais intencional (o que pode gerar reconhecimento público) e definir metas financeiras mais robustas, surgiram de forma pragmática para “fazer […]
