Sem tempo? Adote micro-hábitos de autocuidado
A dinâmica “apressada” da vida moderna, na qual articulamos diferentes responsabilidades na rotina, talvez faça você acreditar que nunca têm tempo suficiente para cuidar de
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Em janeiro de 2025, completo 10 anos desde que participei da minha primeira imersão em meditação, ampliei meu foco no desenvolvimento intelectual e profissional, e
O que vem à sua mente quando você escuta o termo “inteligência emocional”? Talvez o nome de Daniel Goleman e seu famoso livro Inteligência Emocional
Em 2016 assisti “Happy: Você é feliz?”. No documentário os pesquisadores entrevistados sugerem que o nosso nível de felicidade é influenciado por três fatores: O
Quando falamos em autocuidado, muitas pessoas imediatamente associam o termo a exercícios físicos ou cuidados com a aparência, como frequentar salões de beleza, seguir rotinas
Nas últimas semanas, vi algumas manchetes indicando que “saúde mental” será um dos principais temas abordados pelo setor de Recursos Humanos das empresas em 2025.
Seus momentos de tristeza não anulam os de alegria, vice-versa. E alegria também não é felicidade Quando comecei a pesquisar bem-estar, me incomodava ver a
Quantas vezes você fez esta pergunta para si mesma ao longo do ano? As nossas emoções têm um impacto profundo em todas as dimensões da
Em meio ao ritmo frenético das atividades diárias e às demandas constantes da rotina, você pode passar os seus dias desconectada de si mesma, deixar
Você já parou para pensar que o ano não começa nem termina de fato? A vida segue em uma continuidade ininterrupta, em que um ano
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