Passo a passo para lidar e comunicar a raiva de forma saudável
Educação EmocionalEmbora a raiva seja normal, a sua expressão de modo prejudicial para si e para os outros não precisa ser. Podemos aprender a gerenciar e comunicá-la de forma saudável, seja no ambiente online ou offline. Esta conversa tem o objetivo de nos ajudar nessa missão.
15 minutos9 Visitas0 AmáveisA sua comunicação bloqueia a conexão com o outro?
Educação EmocionalSomos capazes de bloquear a conexão com o outro até mesmo diante da situação mais propícia para que ela flua: quando alguém nos escolhe para compartilhar algo bom que aconteceu com ele. Acredita? Confira como não ser essa pessoa que bloqueia a conexão por meio da comunicação. Ou pelo menos em uma etapa do processo de comunicação.
13 minutos54 Visitas1 AmáveisComo gerenciar emoções e sentimentos no dia a dia
Educação EmocionalAutorregulação está no centro do processo de tomada de decisão, e tomamos decisões a todo momento. A baixa capacidade de autorregulação pode prejudicar a realização de tarefas diárias, a conquista dos nossos objetivos no longo prazo, nosso bem-estar emocional e as relações interpessoais. Descubra o que é autorregulação e como desenvolver autorregulação emocional.
18 minutos63 Visitas2 AmáveisO que é perdão, por que e como perdoar quem nos feriu
Educação EmocionalPerdão independe da atitude do outro e, principalmente, não é algo que você faz por quem te feriu. Perdão tem a ver com aceitar a realidade do que aconteceu e encontrar uma maneira de viver em paz com isso. Liberta-nos do sentimento de que o outro nos deve algo. Aprenda a perdoar.
14 minutos99 Visitas1 AmáveisDesenvolva saúde emocional com 13 práticas
Educação EmocionalNegligenciamos a nossa saúde emocional ao vivermos no automático, cumprindo tarefas cotidianas e focados na conquista dos nossos objetivos. Como uma atividade física, saúde emocional requer esforço intencional e dedicação. Nessa conversa compartilho práticas e comportamentos que contribuem para o seu fortalecimento na nossa vida.
24 minutos184 Visitas4 AmáveisVocê busca conexão emocional por meio de emoções negativas?
Educação EmocionalVivencia ou acompanha relacionamentos interpessoais que parecem uma montanha russa emocional? Repletos de episódios de tensão seguidos de demonstrações de afeto? O uso de emoções negativas como a raiva e a tristeza com o objetivo de criar conexão emocional é mais comum do que imaginamos. Saiba como evitar esse ciclo vicioso.
12 minutos110 Visitas3 AmáveisExercite a mentalidade de crescimento praticando autocompaixão
Educação EmocionalEmbora soe como um termo tilelê ou sinônimo de autopiedade, autocompaixão não tem nada a ver com isso. Ao contrário, ela está intimamente relacionada ao nosso desenvolvimento pessoal e profissional, pois é gatilho para a mentalidade de crescimento. Além disso, contribui para que a gente faça melhores escolhas ao longo da nossa jornada. Entenda porquê.
19 minutos109 Visitas1 AmáveisJá se sentiu desconectado? Talvez isso seja solidão
Educação EmocionalO sentimento de solidão não está restrito a idosos em casas de repouso. Ao contrário, pode estar presente na vida de pessoas muitíssimo ocupadas e com uma extensa rede de contatos. Pois solidão tem a ver com desconexão. Podemos interagir com diversas pessoas e não nos sentirmos genuinamente conectados a nenhuma delas. Já se sentiu assim?
13 minutos163 Visitas0 AmáveisComo solucionar conflitos? Cultive transparência por meio da Comunicação Não-Violenta
Educação EmocionalPercebeu? A maioria das nossas relações funcionam com base na comunicação nas entrelinhas. Pois é, um terreno fértil para conflitos. O oposto das entrelinhas é a transparência. Aprenda a cultivar transparência por meio da Comunicação Não-Violenta.
17 minutos171 Visitas0 Amáveis
