Você sabe o que de fato significa gerenciar emoções e sentimentos? Neste artigo te explico o que é autorregulação emocional e compartilho alguns passos básicos…
A dificuldade de lidar com a raiva está aí, desnecessário e deteriorando as nossas relações interpessoais.
O que afeta a oscilação no seu nível de energia diário e capacidade de realização? Alimentação, rotina de sono, clareza e planejamento sobre tarefas prioritárias?…