Re} conecte-se consigo.
Re} conecte-se com os outros.
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Inclusive, você sabia que a qualidade das nossas relações é o que tem mais impacto na nossa satisfação com a vida e felicidade? Esse fato foi identificado no mais longo estudo sobre a felicidade realizado na Universidade de Harvard. Você pode conferir a divulgação dos resultados do estudo no TED: O que faz uma vida boa?
Você sabe o que de fato significa gerenciar emoções e sentimentos? Neste artigo te explico o que é autorregulação emocional e compartilho alguns passos básicos para você aplicá-lo no seu dia a dia.
A dificuldade de lidar com a raiva está aí, desnecessário e deteriorando as nossas relações interpessoais.
O que afeta a oscilação no seu nível de energia diário e capacidade de realização? Alimentação, rotina de sono, clareza e planejamento sobre tarefas prioritárias? E as suas emoções?