Quem você decepcionou hoje com sucesso?
RespiroÉ fácil idealizar alguém que não está no nosso dia a dia. Pessoas com as quais não nos relacionamos, de verdade. Idealizamos e somos idealizados, e quando não recebemos o que esperamos nos sentimos frustrados. Hoje tem "respiro" com essa reflexão baseada em fatos reais.
6 minutos5 Visitas0 AmáveisDescubra como comunicar o amor e sentir-se amado
Educação EmocionalDuas pessoas podem amar-se de forma recíproca e, ainda assim, não se sentirem amadas. Pois uma expressa amor de maneira que não acessa a outra, e vice-versa. Descubra como comunicar o amor de forma efetiva e sentir-se amado em suas relações interpessoais e, especialmente, na relação a dois.
16 minutos25 Visitas1 AmáveisVocê sabe escutar? Melhore as suas relações com a escuta ativa
Educação EmocionalColocar o outro no centro da nossa atenção durante uma conversa pode facilitar com que haja mais compreensão nas nossas relações interpessoais. Aprenda como fazê-lo por meio da escuta ativa.
7 minutos19 Visitas0 AmáveisPasso a passo para lidar e comunicar a raiva de forma saudável
Educação EmocionalEmbora a raiva seja normal, a sua expressão de modo prejudicial para si e para os outros não precisa ser. Podemos aprender a gerenciar e comunicá-la de forma saudável, seja no ambiente online ou offline. Esta conversa tem o objetivo de nos ajudar nessa missão.
15 minutos57 Visitas0 AmáveisA sua comunicação bloqueia a conexão com o outro?
Educação EmocionalSomos capazes de bloquear a conexão com o outro até mesmo diante da situação mais propícia para que ela flua: quando alguém nos escolhe para compartilhar algo bom que aconteceu com ele. Acredita? Confira como não ser essa pessoa que bloqueia a conexão por meio da comunicação. Ou pelo menos em uma etapa do processo de comunicação.
13 minutos132 Visitas1 AmáveisComo gerenciar emoções e sentimentos no dia a dia
Educação EmocionalAutorregulação está no centro do processo de tomada de decisão, e tomamos decisões a todo momento. A baixa capacidade de autorregulação pode prejudicar a realização de tarefas diárias, a conquista dos nossos objetivos no longo prazo, nosso bem-estar emocional e as relações interpessoais. Descubra o que é autorregulação e como desenvolver autorregulação emocional.
18 minutos104 Visitas2 AmáveisO que é perdão, por que e como perdoar quem nos feriu
Educação EmocionalPerdão independe da atitude do outro e, principalmente, não é algo que você faz por quem te feriu. Perdão tem a ver com aceitar a realidade do que aconteceu e encontrar uma maneira de viver em paz com isso. Liberta-nos do sentimento de que o outro nos deve algo. Aprenda a perdoar.
14 minutos195 Visitas3 AmáveisDesenvolva saúde emocional com 13 práticas
Educação EmocionalNegligenciamos a nossa saúde emocional ao vivermos no automático, cumprindo tarefas cotidianas e focados na conquista dos nossos objetivos. Como uma atividade física, saúde emocional requer esforço intencional e dedicação. Nessa conversa compartilho práticas e comportamentos que contribuem para o seu fortalecimento na nossa vida.
24 minutos230 Visitas4 AmáveisVocê busca conexão emocional por meio de emoções negativas?
Educação EmocionalVivencia ou acompanha relacionamentos interpessoais que parecem uma montanha russa emocional? Repletos de episódios de tensão seguidos de demonstrações de afeto? O uso de emoções negativas como a raiva e a tristeza com o objetivo de criar conexão emocional é mais comum do que imaginamos. Saiba como evitar esse ciclo vicioso.
12 minutos151 Visitas3 Amáveis
