Pessoa Melhor

A pessoa que você é tem impacto no mundo.

Bem-estar de forma prática para você se sentir mais bem consigo.

Pois estar bem consigo é o impacto mais positivo que você pode gerar em si, para os outros e no mundo.

Gerenciar estresse não significa apenas adotar práticas de relaxamento

Pausas, retiros, spas, banhos e massagens relaxantes, sessões de meditação? Sim, todas essas práticas nos ajudam a liberar a tensão bem como o desgaste mental, físico e emocional que acumulamos no dia a dia. Mas se essas são as suas únicas referências sobre gerenciamento do estresse, precisamos ampliar a sua compreensão sobre esse tema e prática.

Continuar lendo

Quais hábitos aumentam o seu bem-estar?

Em 2016 assisti “Happy: Você é feliz?”. No documentário os pesquisadores entrevistados sugerem que o nosso nível de felicidade é influenciado por três fatores: 50% seriam determinados pelos genes; 10% pelo lugar em que vivemos, idade, emprego, dinheiro, saúde e situação social; e 40% pelas atividades que escolhemos fazer regularmente. O que esse dado quer nos dizer?

Continuar lendo

Você está em paz consigo?

bem (em paz) conosco, mais estamos com o “mundo”. Ou seja, somos melhores para nós, para os outros e compartilhamos o nosso melhor nos ambientes em que nos colocamos. Mas para estar mais bem consigo é preciso fazer um trabalho interno diário. E sim, dá trabalho. Pois esse trabalho interno inclui muitos processos desconfortáveis como...

Continuar lendo

A pessoa que você é tem impacto no mundo.

Pois estar bem consigo é o impacto mais positivo que você pode gerar em si, para os outros e no mundo.

Gerenciar estresse não significa apenas adotar práticas de relaxamento

Quais hábitos aumentam o seu bem-estar?

Você está em paz consigo?

Assine a Newsletter Bem-estar no Dia a Dia

Você pode se sentir mais bem consigo no dia a dia.

Pessoa Melhor | 2025 | Todos os Direitos Reservados