Olá, meu nome é Aline Xavier, a fundadora da Pessoa Melhor. Sou jornalista e professora especialista em bem-estar. Graduada em Jornalismo, Mestre em Comunicação e Sociedade pela Universidade de Brasília, comecei a me especializar na área do Bem-estar em 2015, após participar do meu primeiro treinamento em mindfulness – um mês antes da minha banca de defesa da dissertação.

Desde menina eu tinha um perfil curioso. Gostava de aprender sobre os mais diversos assuntos. Por conta desse perfil e de estar na minha zona de talento,  eu me formei jovem no mestrado. Até concluir o mestrado, eu vivi correndo atrás dos meus objetivos acadêmicos e profissionais, como é típico nessa fase da vida. Era responsável com as atividades de casa, estudava, trabalhava… mas não cultivava o meu bem-estar. Ainda vivia no piloto automático.

Diferente do que podemos imaginar, ao final do mestrado, eu estava me sentindo cansada e uma sensação de vazio em vez de feliz e plena com a conquista. 

Após participar do treinamento de mindfulness, comecei a sair de uma vida no piloto automático, passei a cultivar comportamentos que nutrem o bem-estar de forma integral e passei a me sentir mais bem comigo: mais leve no dia a dia.

Ao longo dessa jornada, descobri que felicidade genuína não está nas linhas de chegada. É um estado interno de bem-estar que a gente cultiva e vivencia no dia a dia. Ao sair de uma vida no piloto automático podemos trabalhar em prol dos nossos objetivos enquanto, momento a momento, nos nutrimos. 

Como jornalista, produzo conteúdo especializado em bem-estar desde 2017 e, como professora, facilito o desenvolvimento de comportamentos que nutrem o bem-estar para mulheres e em empresas.

A Newsletter Bem-Estar no Dia a Dia é o ponto de encontro da nossa comunidade e na LEVE você acessa o Programa de Bem-Estar Integral da Pessoa Melhor baseado no meu método.

Na Pessoa Melhor (pessoamelhor.com) acreditamos que estar bem consigo é o impacto mais positivo que cada pessoa pode gerar em si, para os outros e no mundo. Cultive-se com a gente. Você pode se sentir mais bem consigo no dia a dia!