O que você irá aprender no ACOLHER

MÓDULO 1 | FUNDAMENTOS DO AUTOCONHECIMENTO E DO GERENCIAMENTO EMOCIONAL

MÓDULO 2 | RECONHECER

MÓDULO 3 | ROTULAR

MÓDULO 4 | ENTENDER

MÓDULO 5 | FUNDAMENTOS DA REGULAÇÃO EMOCIONAL

MÓDULO 6 | TÉCNICAS E ESTRATÉGIAS DE REGULAÇÃO EMOCIONAL

MÓDULO 7 | EXPRESSAR

MÓDULO 8 | ACOLHA-SE

PROGRAMA DE REDUÇÃO DO ESTRESSE

Programa de 8 semanas com práticas para redução do estresse baseado em mindfulness. 

DESENVOLVA RESILIÊNCIA EMOCIONAL

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Você pode se sentir mais bem consigo no dia a dia.

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