MasterClass
DESPERTE
Saia do piloto automático: vivencie mais bem-estar e leveza no dia a dia, mesmo com uma rotina atarefada.
Aula gratuita | Ao vivo – 08 de julho de 2025 | 
19h30 (horário de Brasília)
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Se você percebe que…
- Acorda e aciona o botão soneca inúmeras vezes, já pega o celular e perde-se em conteúdos aleatórios. Ou levanta na correria
- É difícil manter sua mente e o corpo no mesmo local. Está fazendo algo pensando no que ainda tem que realizar, resolver, lidar...
- Perde-se no próprio fluxo mental: em pensamentos sobre o passado ou futuro
- Está “sempre” desorganizada e sobrecarregada
- Está constantemente ocupada, sem espaço mental e na agenda para respirar ou fazer rotinas de autocuidado
- Tem dificuldade de adotar ou manter rotinas de autocuidado
- Faz rotinas de autocuidado no automático. É apenas mais um "check" na sua lista de tarefas
- Tem dificuldade de reconhecer e acolher as próprias emoções e dos outros
- Não consegue expressar o que sente com equilíbrio e clareza
- Uma perturbação passageira acaba com o seu dia
- Tem dificuldade de estar mental e emocionalmente presente de verdade com as pessoas importantes para você
- Pega o celular diversas vezes no automático. Inclusive nos momentos de pausa para descanso mental
- Ouve, mas não escuta de verdade
- Evita ou explode diante de conflitos e de conversas difíceis
- Está mais impaciente com os outros, sem motivo aparente
- Não consegue relaxar nem nos momentos de descanso
- Ou até relaxa no fim de semana, mas ao longo da semana vive em estado de caos interior
- Faz muitas tarefas, mas não se envolve de verdade com elas e nem sente a sensação de realização
- O seu trabalho atual não faz sentido para você
- Falta sentido nas atividades do dia a dia
- Alimenta pensamentos de autocrítica e autoexigência excessiva
- Anda exausta e com a sensação de que o tempo nunca é suficiente
- Quando vai dormir, não lembra direito como foi o dia… o dia parece um borrão
- Quer se sentir mais bem consigo: mais leve no dia a dia, mas não sabe por onde começar
Então esta aula é para você!
Na aula DESPERTE você vai descobrir como sair do piloto automático e receber o plano vivenciar mais bem-estar no dia a dia – mesmo com uma rotina atarefada.
Quem é a sua professora?
Aline Xavier é a fundadora da Pessoa Melhor. Jornalista e professora especialista em bem-estar, pesquisa o tema há mais de 10 anos e ensina mulheres a desenvolverem comportamentos que promovem o bem-estar na LEVE.
A Pessoa Melhor tem a missão de facilitar a prática do bem-estar para mulheres e empresas. Pois estar bem consigo é o impacto mais positivo que cada pessoa pode gerar em si, para os outros e no mundo. Cultive-se com a gente!
