Você sabe o que de fato significa gerenciar emoções e sentimentos? Neste artigo te explico o que é autorregulação emocional e compartilho alguns passos básicos para você aplicá-lo no seu dia a dia.
Categoria: emoções e sentimentos
Passo a passo para lidar e comunicar a raiva de forma saudável
A dificuldade de lidar com a raiva está aí, desnecessário e deteriorando as nossas relações interpessoais.
Como as emoções afetam a sua capacidade de realização?
O que afeta a oscilação no seu nível de energia diário e capacidade de realização? Alimentação, rotina de sono, clareza e planejamento sobre tarefas prioritárias? E as suas emoções?