Autor: Aline

Uma curiosidade. Caso não saiba, seres humanos não nascem com a capacidade de regular emoções. Aprendemos a perceber e a gerenciar o que sentimos com os nossos primeiros cuidadores. Nesse processo, a capacidade empática das pessoas que convivemos faz toda a diferença para nos ajudar a desenvolver autorregulação emocional. Mas a realidade é que educação emocional nem… Continuar lendo O que empatia tem a ver com regulação emocional

Comecei a trabalhar como jovem aprendiz aos 17 anos. No ano seguinte fui efetivada na mesma empresa. Nessa empresa conheci uma profissional que admiro muito e que me ensinou a lição que, talvez, Ellen DeGeneres esteja lembrando ou aprendendo agora. Ellen é uma apresentadora de televisão norte americana, muito carismática, extremamente popular e reconhecida por… Continuar lendo A lição que aprendi aos 18, e Ellen DeGeneres agora

A maioria de nós não tem uma, de forma consciente. Ou pelo menos não tem clareza do que isso seja. Chamo de curva de aprendizado emocional o que aprendemos com experiências passadas e com o processamento de emoções e sentimentos, especialmente diante de situações desafiadoras. Logo, são os aprendizados que colecionamos ao longo do tempo… Continuar lendo Como está a sua curva de aprendizado emocional?

Falar sobre emoções e sentimentos não parece “assunto de trabalho”. Talvez não soe como responsabilidade de gestores e empreendedores ensinarem as pessoas que colaboram com os seus negócios a lidar com o universo emocional de cada um. Contudo, quem pensa assim desconhece o que são emoções e sentimentos e o seu impacto na nossa vida.… Continuar lendo O fundamental para manter pessoas engajadas

A pressão para nos tornarmos mais ágeis é constante. Ágeis para desenvolver novas competências e responder rapidamente às demandas de nossos líderes, clientes, do mercado. Demandas inclusive de amigos, parceiros e familiares. Na ânsia de nos tornarmos mais ágeis deixamos de perceber que para responder rapidamente precisamos lidar com emoções e sentimentos desengatilhados por cada situação. Pois… Continuar lendo O primeiro passo para nos tornarmos emocionalmente ágeis

Duas palavras não saem da minha cabeça desde que começamos a viver na dinâmica do distanciamento social, são elas: resiliência e antifragilidade. Afinal, nada como uma pandemia para testar o quanto somos resilientes ou antifrágeis, concorda? Resiliência é um termo “old school” (antiguinho) no mundo corporativo. Sua versão “atual” é o antifrágil. Mas um não… Continuar lendo O que nos prepara para enfrentarmos grandes desafios

Gerenciar as próprias emoções e sentimentos, bem como os dos outros, para evitar reações que terão um resultado negativo? Saber expressar emoções e sentimentos? Evitar emoções difíceis? Esse é um termo cada vez mais presente nas nossas vidas. Mas talvez o nosso entendimento sobre ele seja muito superficial. O termo ficou bem popular com a… Continuar lendo Inteligência emocional ou educação emocional?

Na primeira semana de isolamento social entrei em estado de introspecção e pausei de forma intencional parte da minha distribuição de conteúdo. Havia programado alguns conteúdos alinhados a serviços que ofereço, mas não vi sentido em distribuí-los. Não conversavam com o contexto. Queria entender o que estava acontecendo. Pausei, com a clareza de que o… Continuar lendo Como ajudar de forma genuína

Em essência, a comunicação tem o objetivo de nos conectar uns aos outros. Apesar disso, a comunicação ruim é um dos nossos principais problemas de relacionamento. Seja nas interações pessoais ou profissionais, são inúmeros os desencontros provocados por uma comunicação falha. Há quem tenha imensa dificuldade de expressar sentimentos, interesses, necessidades e pontos de vista contrário.… Continuar lendo Qual é o seu estilo de comunicação? Descubra e adote a comunicação assertiva, que conecta

Compreender uns aos outros é um desafio constante nas nossas relações pessoais e profissionais.Um desafio que se torna ainda mais difícil porque temos o hábito de julgar uns aos outros pela maneira que nos comportamos. Com base na observação de atitudes, modo de falar, vestir, do que consumimos ou não. Aspectos que estão na superfície… Continuar lendo Como entender o comportamento das pessoas